10 Masalah Kesehatan Akibat Telat Berbuka Puasa

24 Mei 2019 | Editor : Dimas

Saat berpuasa banyak nutrisi yang hilang akibat menahan lapar dan haus selama seharian. Karenanya kegiatan berbuka puasa harus disegerakan. Jika Anda selalu menunda atau terlamabat berbuka puasa, maka hal itu dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan Anda.

Melansir idntimes.com berikut beberapa masalah kesehatan yang disebabkan karena terlambat berbuka puasa.
  1. Anda merasa sakit kepala, pusing, mual, dan berkeringat
  2. Kadar gula darah menjadi rendah (hipoglikemia) sehingga berisiko menyebabkan kejang, pingsan, kerusakan otak, bahkan kematian
  3. Tubuh akan mengalami dehidrasi sehingga Anda merasa lemas dan linglung
  4. Akibat kekurangan energi, Anda akan merasa lelah, tidak produktif, bahkan merasa depresi
  5. Perut yang kosong mengurangi produksi air liur yang membantu membuang bakteri mulut, sehingga menimbulkan bau mulut
  6. Sakit lambung atau gastritis akibat asam lambung yang melakukan kontak terus menerus dengan lambung
  7. Telat makan juga tak baik untuk penderita diabetes karena kadar insulin dan glukosa tidak seimbang
  8. Nantinya, Anda akan cenderung makan lebih banyak, sehingga bisa-bisa berisiko mengalami obesitas
  9. Anda juga dapat mengalami lonjakan gula darah karena makan terlalu banyak
  10. Makan terlalu banyak juga bisa membuat cairan lambung naik ke tenggorokan, sehingga Anda akan merasakan sensasi panas di dada hingga tenggorokan.
Karena itu, penting bagi Kallafriends yang sedang menjalankan ibadah puasa untuk segera berbuka tepat waktu. Meskipun hanya cemilan yang dikonsumsi untuk berbuka puasa, namun itu sudah lebih dari cukup. Asalkan Anda tidak lupa untuk mengonsumsi makanan berat agar energi pulih kembali.